Varm melk og honning har en tendens til å være i søkelyset når det kommer til drinker for å hjelpe deg med å sovne, men hvis du foretrekker et ikke-meieri- eller kalorifritt alternativ, finnes det også mange urteteer som fremmer søvn. De beste te som hjelper deg med å sovne inneholder vanligvis en blanding av avslappende urteingredienser, som f.eks te med kamilleblomst , lavendel, valerianrot og sitronskall, vist seg å indusere døsighet eller roe kroppen og sinnet når du slapper av til sengs.
Innhold- Tradisjonelle medisiner nattlig natt
- Celestial Seasonings Wellness Tea Sleepytime Extra
- The Republic of Tea Få noen Zzz's
- Ring Organic Tea Sweet Slumber
- Bigelow Fordeler Sleep Chamomile Lavendel Urtete
- Yogi Tea Soothing Caramel Sengetid
- Celestial Seasonings TeaWell Urtete, Sov med Melatonin
- Pukka Herbs Night Time, økologisk urtete med valerian
- Økologisk India Tulsi Sleep Urtete
- Yogi Tea Sengetid
Selv bare ritualet med å sakte nippe til en varm kopp te før hodet treffer puten kan være en meditativ praksis som bidrar til å berolige kroppen din fra innsiden og ut og vaske bort bekymringene og stressfaktorene fra dagen. Ser etter andre mat og drikke for å hjelpe deg med å sove ? Hvis du trenger noe som er litt mer søvnfremkallende, prøv noen av de beste CBD-te som en annen søvnhjelp.
Så hvis du finner deg selv å telle sauer i stedet for å skli inn i en dyp, gjenopprettende dvale, prøv å fyre opp tekjelen og steike en av disse avslappende sengetidsteene for å hjelpe deg med å falle og sovne .
Tradisjonelle medisiner nattlig natt
Traditional Medicinals Organic Nighty Night Relaxation Tea er deres sengetidste laget med pasjonsblomsturt, kamilleblomst, lindblomst, kattemynte, humlestrobile, spearmintblad, sitronverbenablad, sitronskall og vestindisk sitrongressblad. Pasjonsblomst sies å redusere angst og redusere søvnløshet. Denne 100 % sertifiserte organiske, ikke-GMO-teen har en søt myntesmak med hint av sitrus og krydder. De lager også Nighty Night Extra, som inkluderer valerianrot for mer potent døsighet. Tradisjonelle medisiner, organisk, nattlig nattavslappingste bratt på 10-15 minutter.
Celestial Seasonings Wellness Tea Sleepytime Extra
Celestial Seasonings Sleepytime Extra Tea er en koffeinfri og glutenfri te som fremmer døsighet før sengetid med sin urteblanding av beroligende kamille og valerianrot. Valerianrot brukes i urtemedisin for å behandle søvnløshet fordi det øker nivåene av nevrotransmitteren gamma-aminosmørsyre (GABA), som øker søvnighet og reduserer angst. Teen er helt naturlig og har en urteaktig smak med ingredienser som spearmint, vestindisk sitrongress, hagtornbær og appelsinblomster. Teen trekker på 4-6 minutter.
The Republic of Tea Få noen Zzz's
Republic of Tea's Get Some Zzz's No.5 Rest Urtete lever opp til sitt lange navn, og hjelper deg med å sovne like etter at hodet treffer puten. Basen av teen er organisk rooibos, som deretter er lagdelt med beroligende appelsinskall, mynteblad, kamilleblomst og pasjonsfrukt. Den inneholder også steviablad for kalorifri sødme og valerianrotekstrakt for å indusere døsighet. Teen trekker på 5-7 minutter og har en behagelig søt, floral og urteaktig smak.
Ring Organic Tea Sweet Slumber
Numi Organic Sweet Slumber er en organisk, koffeinfri, ikke-GMO, sengetidste laget med Fair Trade-sertifiserte ingredienser. Den inneholder en behagelig blanding av søvnfremkallende, avslappende urter som kamille hentet fra Egypt, beroligende lavendelblomster og sitronmelisseblad, en urt som sies å indusere døsighet og hjelpe søvnen. Sweet Slumber utnytter også den søvnstøttende kraften til valerianrot. Den trekker i 8-10 minutter og har en distinkt blomstersmak.
Bigelow Fordeler Sleep Chamomile Lavendel Urtete
Hvis du leter etter en beroligende te før sengetid uten vendelrot eller andre ingredienser som kan gjøre deg groggy, er en kamille- og lavendel-te, som Bigelow Benefits Sleep Chamomile Lavender Urtete, et godt alternativ. Bigelow er kjent for sine rimelige, men likevel høykvalitets teer. Bigelow Benefits-serien med te inkluderer urteblandinger som brukes til å gi ulike helsefordeler . Den koffeinfrie Sleep-teen har en fremtredende blomstersmak, med en fyldig blanding av beroligende lavendel og kamille. Kamille inneholder en antioksidant kalt apigenin, som har vist seg å binde seg til visse hjernereseptorer som reduserer angst og setter i gang søvn.
Yogi Tea Soothing Caramel Sengetid
La oss innse det: Noen ganger er du bare ikke i humør for en blomsterte, og hvem liker ikke lyden av en søt dessertlignende te før du legger deg. Yogi Tea Soothing Caramel Sengetid er svaret på våre ønsker. Denne beroligende urteteen har en søt, overbærende smak av vanilje og karamell med toner av kamille og rooibos. Den søvnige blandingen av rooiboste inkluderer kamilleblomst, kalott og L-theanin, med sikori, muskat, ingefær, kanel, vanilje, karamell og søt stevia .
Celestial Seasonings TeaWell Urtete, Sov med Melatonin
Melatonin er et velkjent, evidensbasert kosttilskudd som brukes for å støtte kroppens naturlige døgnrytme og fremme en god natts søvn. Selv om det vanligvis bare er tilgjengelig i tilleggsform, inneholder Celestial Seasonings TeaWell Urtete Sleep with Melatonin faktisk melatonin. Sammen med kamille og mynte med en lett, lett urteaktig smak, denne teen hjelper deg å føle deg avslappet, rolig og søvnig. Andre ingredienser inkluderer sitronmelisse, brennesler og kokosnøtt. En kopp trekker raskt på bare 3-4 minutter.
Pukka Herbs Night Time, økologisk urtete med valerian
Pukka Herbs Night Time er en økologisk urtete med valerianrot. Den koffeinfrie, etisk hentede, 100 % økologiske teen inneholder havreblomstrende topper, lakrisrot, kamilleblomst, lavendelblomst, limeblomst, valerianrot og grønt Rama tulsi-blad. Den har en søt, lett smak. Som alle Pukka-teene, kommer Night Time-te i plastfrie teposer, hver med to kammer for å gi de organiske urtene og essensielle oljene god plass til å blomstre fullt ut og maksimere deres potens. Som sådan bør Pukka Herbs Night Time-te trekke en stund - omtrent 15 minutter for den perfekte koppen.
Økologisk India Tulsi Sleep Urtete
Denne økologiske teen tar en annen vei til avslapning med avhengigheten av Tulsi, en urt som er æret i India som en hellig plante utstyrt med kraft. Også kjent som 'The Queen of Herbs' i India eller som Holy Basilikum over hele verden, sies Tulsi å støtte immunsystemet og motvirke kroppens negative reaksjoner på stress på grunn av dets høye antioksidant innhold. De avslappende egenskapene til Tulsi kan bidra til å lindre sengetidsstress og indusere en følelse av fred før sengetid.
Yogi Tea Sengetid
Yogi sengetidste er en varmende, trøstende måte å avslutte dagen på. Hver kopp brygger en beroligende blanding av organisk pasjonsblomst, kamille, johannesurt og valerianrotekstrakt, med den søte krydret av lakris, kanel, appelsin og kardemomme.
