Fuktighetskrem er en viktig hudpleieprodukt , enten du foretrekker en redusert rutine eller en med en vaskeliste med trinn. Hudleger anbefaler vanligvis å bruke det to ganger per dag, hver dag, for å holde huden godt hydrert og redusere sannsynligheten for at du må slite med irriterende problemer som tørrhet, rødhet og flassing.
Innhold- Hvordan finne ut din hudtype
- Hva er den beste fuktighetskremen for min hudtype?
- Min fuktighetskrem har SPF. Trenger jeg daglig solkrem?
- Bunnlinjen på de beste fuktighetskremene for din hudtype
'Jeg forteller pasientene mine at å bruke fuktighetskremer to ganger om dagen, som å pusse tennene, bidrar til å opprettholde hudhelsen fordi fuktighetskremer er designet for å beskytte hudbarrieren vår,' sier Elaine F. Kung, MD, en klinisk assisterende professor ved Weill-Cornell Medical College og hudlege med Future Bright Dermatology .
Imidlertid er ikke alle fuktighetskremer laget like, og ikke alle typer er ideelle for huden din.
'Når du velger fuktighetskrem, er det viktig å være oppmerksom på formuleringen og ingrediensene,' sier Viktoryia Kazlouskaya , MD, Ph.D., en sertifisert hudlege med Khrom Dermatology i Brooklyn og University of Pittsburgh leger .
For eksempel ingredienser i noen fuktighetskremer, som retinol , kan være perfekt for personer med akne, men kan forverre tørr eller sensitiv hud. Dr. Kung og Dr. Kazlouskaya har gitt innsikt i å velge det beste alternativet for deg.
Hvordan finne ut din hudtype
Usikker på din hudtype? Her er en primer fra proffene:
'Fet hud føles fet kort etter at du har vasket ansiktet ditt. Det kan virke skinnende, har synlige porer og er utsatt for kviser, sier Kazlouskaya. 'En måte å finne ut om du har fet hud er ved å vaske ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og vurdere det noen minutter etterpå. Du kan banke på huden din med papirhåndkleet og se hvor mye olje som er igjen på papiret.»
Kazlouskaya forklarer at tørr hud føles stram og kan se kjedelig ut. Personer med alvorlig tørr hud kan merke flassing.
Flak er også et symptom på sensitiv hud, men denne typen har tilleggssymptomer.
'Sensitiv hud kan virke rød,' sier Kazlouskaya. 'Følelser av svie og kløe kan oppstå, ofte etter bruk av kosmetikk.'
Det er et grått område rundt definisjonen av aldring eller 'modning' hud.
'I mitt sinn, personer over 40 kan anses å ha moden hud fordi vi mister 1 % kollagen per år etter fylte 18 år, så ved 40 år er synlige tegn på aldring som tynn hud mer tydelige, sier Kung.
Hva er den beste fuktighetskremen for min hudtype?
Hva er den beste fuktighetskremen for akne-utsatt hud? Spoilervarsel: Det er ikke det samme som den beste ansiktsfuktighetskremen for sensitiv tørr hud. Nå som du har funnet ut din hudtype, la oss gå under overflaten for å utforske hvilke ingredienser som passer best for deg.
Beste fuktighetskrem for fet hud
Både Kazlouskaya og Kung klumper fet og akne-utsatt hud sammen. Kviser skjer vanligvis når talg - et oljeaktig stoff - tetter porene og forårsaker kviser.
Den overflødige oljen kan få folk med denne hudtypen til å nøle med å bruke fuktighetskrem i frykt for at det vil få dem til å se og føles «fettere».
'Det er en vanlig misforståelse at fet hud ikke trenger en fuktighetskrem, men å velge en lettere formulering er viktig,' sier Kazlouskaya.
Hva betyr det?
'Lette formuleringer med hyaluronsyre, ceramider og glyserin,' sier Kazlouskaya.
Hun og Kung foreslår begge Neutrogena Hydro Boost Water Gel fuktighetskrem . Hyaluronsyre og glyserin er blant hovedingrediensene, noe som gjør den til en av de beste fuktighetskremene for fet hud.
Begge foreslår også å unngå produkter med oljer og voks på ingredienslisten.
Beste ansiktsfuktighetskrem for tørr hud
Kazlouskaya foreslår å strekke seg etter fuktighetskremer med ceramider, triglyserider og panthenol. Imidlertid kan personer med alvorlig tørrhet, ofte preget av flassing, trenge å se etter en ekstra kraftingrediens.
'For alvorlig tørrhet kan det være nødvendig med petrolatumbaserte fuktighetskremer,' sier Kazlouskaya.
Kazlouskayas go-to-ansiktsfuktighetskremer for tørr hud inkluderer La Roche-Posay Cicaplast og Avene Hydrance RICH Hydrating Cream. Avenes formulering inkluderer sheasmør som kan gi ytterligere hydrering, sier Kazlouskaya.
Beste ansiktsfuktighetskrem for sensitiv hud
Sensitiv hud kan være tørr – men det er det ikke alltid. Personer med sensitiv hud må være ekstra forsiktig når de velger en fuktighetskrem fordi de er utsatt for irritasjon. Det kan være utfordrende å finne produkter som ikke forverrer problemene deres, for eksempel eksem. Imidlertid er fuktighetskrem kritisk.
'En god tommelfingerregel for personer med sensitiv hud er å behandle huden som en babys hud fordi huden deres er skjør,' sier Kung. 'Jeg forteller dem å fukte, fukte, fukte. Det som er godt nok for en babys bunn, er godt nok for huden deres.»
Generelt er en mindre-er-mer-tilnærming best.
'Jeg anbefaler på det sterkeste å unngå dufter og parfymer i fuktighetskremer,' sier Kazlouskaya. 'Jeg advarer også pasienter med sensitiv hud om naturlige og økologiske produkter fordi de kan inneholde naturlige dufter og faktisk ofte er mer irriterende enn syntetiske komponenter.'
Til og med hyaluronsyre kan være problematisk for sensitive typer, sier Kazlouskaya, peker på 2021-forskning. Lavmolekylær hyaluronsyre kan være pro-inflammatorisk, mens hyaluronsyre med høy molekylvekt vanligvis reduserer betennelse. Kazlouskaya anbefaler folk med sensitiv hud å ta en tilpasset tilnærming til å bruke fuktighetskremer med hyaluronsyre og konsultere en leverandør hvis de merker problemer.
'Hvis huden konstant reagerer på forskjellige kosmetikk med utslett, er en evaluering av en styresertifisert hudlege og muligens en lappetesting for kontaktallergi berettiget,' sier hun.
Hva kan personer med sensitiv hud generelt føle seg trygge på å bruke?
'Gode hudpleiemerker for personer med sensitiv hud har formulert sine fuktighetskremer med ingredienser som kan simulere hudbarrieren som ceramider, triglyserider og squalen,' sier Kung.
Kazlouskayas favoritt fuktighetskremer for sensitive typer inkluderer La Roche-Posay Toleriane Double Repair ansiktsfuktighetskrem og Vanicream fuktighetsgivende hudkrem .
Beste ansiktsfuktighetskrem for aldrende hud
Kung sier at hudforandringer som aldring vanligvis er tydeligere hos postmenopausale kvinner enn menn rundt 40 år på grunn av hormonforandringer, men ingen er helt immune. Når kollagenet avtar, blir huden mindre fast og begynner å slappe. Linjer og rynker som en gang bare ble presentert når du smilte, ler eller rynker, er alltid der.
En god fuktighetskrem kan ikke snu tiden tilbake eller forhindre aldring for alltid, men den kan hjelpe. Når du leter etter den beste ansiktsfuktighetskremen for aldrende hud, er tekstur viktig. Kung foreslår å velge tykkere, kremere fuktighetskremer.
Kung sier å se etter en dobbel mengde ingredienser for å eliminere tørrhet og forhindre at kollagen nedbrytes, inkludert:
- Ceramider
- Hyaluronsyre
- Shea smør
- Vitamin C
- Vitamin E
- Retinol
- Peptider
En av Kungs favoritt fuktighetskremer for aldrende hud er Peter Thomas Roth Water Drench Hyaluronic Cloud Cream Hydrating Moisturizer .
foreslår Kazlouskaya Olay Regenerist Retinol 24+Peptide Night Moisturizer eller Revisjon Hudpleie D.E.J. Natt ansiktskrem , som har retinol.
Min fuktighetskrem har SPF. Trenger jeg daglig solkrem?
En faktor mange fuktighetskremer har til felles er SPF. Dekker en morgenpåføring solkrembehovet ditt for dagen? Dette spørsmålet er vanskelig å svare på.
'Mange merker produserer i dag kombinasjonsprodukter med SPF og fuktighetskrem, og det er ingen vitenskapelige studier som viser om de er like, overlegne eller dårligere enn å bruke separate produkter,' sier Kazlouskaya. 'Faktisk inneholder nesten alle solkremer lignende komponenter som fuktighetskremer.'
Ideelt sett sier Kazlouskaya at folk bør bruke fuktighetskrem og en separat solkrem.
'Det er imidlertid ikke alltid mulig, spesielt for personer med fet eller sensitiv hud,' sier Kazlouskaya. 'Hvis noen ikke er i stand til å bruke fuktighetskrem og solbeskyttelse separat, er jeg OK med det, spesielt i vintermånedene i [et sted som NYC]. Jeg understreker at de påfører en tilstrekkelig mengde - nesten lengden på to fingre.»
Utendørsaktiviteter, uavhengig av årstid, krever påføring av en separat solkrem og påføring hver annen time for å beskytte huden mot skadelige stråler som kan øke risikoen for kreft og for tidlig aldring.
Bunnlinjen på de beste fuktighetskremene for din hudtype
Hver hudtype har unike behov, så ingen fuktighetskrem er en løsning som passer alle. Den beste ansiktsfuktighetskremen for sensitiv tørr hud er annerledes enn den beste fuktighetskremen for for eksempel akneutsatt hud. Å forstå hudtypen din og ingrediensene som minimerer problemer kan hjelpe deg med å se og føle deg best mulig. Hvis du merker konstante kviser eller utslett, slutte å bruke et produkt og oppsøk en hudlege.
